2022-03-28

    هل لديك 10 دقائق؟ جرب هذا التمرين السريع

    هل لديك 10 دقائق؟ جرب هذا التمرين السريع جيهل هي مجرد لحظة لتجنيبها بين اجتماعات Zoom؟ انزل على الأرض واضرب…
    2023-03-17

    low impact anaerobic exercise

    تمرين لاهوائي منخفض التأثير التمارين الهوائية واللاهوائية التمارين الهوائية أو التمارين الهوائية  هذا شكل من أشكال التمرين حيث تعتمد العضلات…
    2023-03-21

    رياضة الجسم

    رياضة الجسم   دروس من الرياضة   فوائد تتجاوز الجسد يعلمنا المعلم كيف نفهم الحياة منذ الصغر.    للتغلب على…
    2023-03-23

    فوائد الركض

    فوائد الركض   6 أسباب وجيهة للركض في هذه الحياة يسلط الضوء: تقلل فوائد الجري بانتظام من خطر الإصابة ببعض…
    2023-03-25

    تمارين اليوجا

    تمارين اليوجا   5 تمارين يوجا سحرية لتحسين وظائف المخ والمزاج وتقوية الجهاز التنفسي اليوغا هي إحدى الممارسات السحرية التي…
    2023-03-28

    أفضل تمرين لفقدان الوزن

    أفضل تمرين لفقدان الوزن   كيفية ممارسة الرياضة لانقاص الوزن لتناسب العمر بالإضافة إلى إنقاص الوزن بسرعة  تمارين إنقاص الوزن…